圖片源自STEVEN KOTLER個人主頁

他的作品受到了伊隆·馬斯克、比爾·克林頓等眾多政界、商界大佬的贊譽(yù)。

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作為約翰.霍普金斯大學(xué)創(chuàng)意寫作碩士畢業(yè)的他，不僅實現(xiàn)了自己的作家夢——還是頂尖級的；這名沒有任何商科背景的文科生還是四家企業(yè)的創(chuàng)始人，業(yè)務(wù)范疇涉及人類巔峰成績（ultimate human performance）研究、海洋保護(hù)等領(lǐng)域。

作為世界上領(lǐng)先的研究人類巔峰成績的專家之一——研究人類如何達(dá)到最佳狀態(tài)、以及人類在最佳表現(xiàn)時大腦和身體里發(fā)生了什么，他創(chuàng)辦的Flow Research Collective機(jī)構(gòu)客戶從思科、谷歌和德勤等財富500強(qiáng)企業(yè)到世界級運動員和企業(yè)家，再到美國特種部隊，不勝枚舉。

自己的成長經(jīng)歷，加上20多年來他持續(xù)研究那些完成了從平凡無奇到完成前無古人的壯舉的運動員、藝術(shù)家、CEO、科學(xué)家們，把這些研究與神經(jīng)科學(xué)結(jié)合起來，為普羅大眾提供了將自己的最大潛能發(fā)揮出來、并且能一次又一次地超越它的攻略——The Art of Impossible。

那些把“不可能”變成現(xiàn)實的專業(yè)戶們，究竟做對了什么？

02

想實現(xiàn)“不可能”，

這四樣元素缺一不可

想要達(dá)到巔峰、并一次次超越自己把“不可能”變?yōu)楝F(xiàn)實，需要四個元素：動機(jī)（Motivation Skills）+學(xué)習(xí)能力（Learning Skills）+創(chuàng)造力（Creative Skills）+心流能力（Flow Skills）。

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如果“把不可能變?yōu)楝F(xiàn)實”是一個游戲，那么擁有足夠的動機(jī)，就是一個人進(jìn)入這個游戲的原因；

學(xué)習(xí)技能讓一個人在這場游戲里持續(xù)進(jìn)行下去，并逐漸將最佳狀態(tài)發(fā)揮發(fā)揮出來；

創(chuàng)造力是一個人走向巔峰并且一次次超越巔峰不可或缺的力量；

嫻熟使用心流技能則能將你所做的一切提升、質(zhì)變到不可思議的高度。

這四樣要素組成了一套系統(tǒng)思維方法，缺一不可。

史蒂芬用了自己參與海洋保護(hù)這件事來舉例說明，四要素是如何把一件看上去遙不可及的事情變成現(xiàn)實的。

他想要參與海洋保護(hù)源于自己對海洋的好奇。自己在一個島上長大，同時花了很多時間去進(jìn)行海洋極限運動，這些驅(qū)使他想知道一切關(guān)于海洋表面下的秘密。

在學(xué)習(xí)和探索海洋表面下的秘密的過程中，他對海洋的好奇心與如何解決海洋所面臨的污染、珊瑚漂白和瀕臨滅絕的海洋野生動物等問題的好奇心交織在一起，這變成了自己想為保護(hù)海洋盡一份力的熱情。

但這些挑戰(zhàn)不是一個人能夠解決的，所以他又開始尋找志同道合的組織，讓自己盡可能沉浸在這種專業(yè)氛圍里，掌握了大量海洋環(huán)保知識；并學(xué)會從清理海灘的海洋愛好者、發(fā)明環(huán)保新技術(shù)的工程師、傳播環(huán)保信息的藝術(shù)家等立場去看待這一問題，最后成立了自己的海洋環(huán)保組織。

坦白說，史蒂芬提出的四個要素動機(jī)、學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)造力、心流技能并不新穎，但這本書自今年上市兩個月以來，能在亞馬遜保持4.5星的成績，說明它還是有一些料吸引讀者、并受到認(rèn)可的。

這個“料”就是，他提出的概念雖然陳舊，但執(zhí)行層面的操作方法講得非常透徹，讓大家能夠有先進(jìn)的工具上手使用。

作為家長，育兒是自己的人生任務(wù)之一，我從書中挑選了如何找到并持續(xù)保持動力、培養(yǎng)快速學(xué)習(xí)能力這兩項廣大家長最為關(guān)注的要素，和大家重點介紹一下作者的先進(jìn)工具。

03

培養(yǎng)內(nèi)在動機(jī)，

孩子才能走得更遠(yuǎn)、站得更高

我們都知道想做好一件事，沒有強(qiáng)烈的動機(jī)是無法辦成的。但動機(jī)也分為外在動機(jī)和內(nèi)在動機(jī)兩種。

前者指金錢、名聲、大房子等那些世俗意義上的成功標(biāo)準(zhǔn)；內(nèi)在動機(jī)則是好奇心、激情、使命、自治等這些更難衡量但可以讓一個人持續(xù)變優(yōu)秀的東西。

家長在育兒路上更容易用外在動機(jī)去激勵孩子，比如考試名次、物質(zhì)獎勵、名牌大學(xué)、一份光鮮的工作。這些外在動機(jī)一開始也許會有魅力，可孩子一旦達(dá)成，很容易喪失前行的動力。所以，想要孩子走向巔峰、并不斷超越自我，家長要幫自己的娃找到內(nèi)在動機(jī)。

如何做到？史蒂芬給出了以下方法：

第一步：列出清單

用一支筆和一張紙列出25件你好奇的事情。這里最重要的部分是要盡可能的具體。

對足球、“暗黑”料理感興趣這種太模糊了，沒有用。具體程度要達(dá)到“對足球打左邊鋒所需的傳球攔截技巧”、對“什么樣的昆蟲可以作為高營養(yǎng)且美味的事物”感興趣這種具體程度。感興趣的東西越具體、實現(xiàn)的目標(biāo)越明確。

第二步：尋找交叉點

這是作者提出的很新穎的一個觀點。我們往往認(rèn)為找到感興趣的事物保持好奇心就能成為動力，史蒂芬說僅有好奇心不足以創(chuàng)造真正的激情，因為沒有足夠的能量和足夠的專注。為了能夠抱有持久的激情去完成喜愛的事，我們需要在列出的清單上找到多個項目之間的重疊。

以上面的例子為例，如果你對傳球技術(shù)感興趣，你可能也會對最有效地打左邊鋒所需的運動技能和營養(yǎng)要求感興趣。昆蟲的蛋白質(zhì)含量特別高，它們會是一種很好的足球食物嗎？

在感興趣的事物之間尋找交叉點很重要的原因在于，從神經(jīng)生物學(xué)角度來看，當(dāng)我們找到項目之間的交叉時，這種興奮感會讓大腦會釋放多巴胺，對于動力來說，獲取多巴胺是不可或缺的一環(huán)。

一方面，多巴胺是一種聚焦的化學(xué)物質(zhì)，它能幫助我們更專注于手頭的任務(wù)；另一方面，得到的多巴胺又會幫助我們檢測更多的聯(lián)系，能夠使我們獲得螺旋式上升的創(chuàng)造性的想法——一個好的想法導(dǎo)致下一個。

第三步：喂養(yǎng)

找到興趣的交叉點后，確保每天花至少20分鐘時間學(xué)習(xí)與該主題相關(guān)的知識。聽講座、看視頻、讀文章、看書都可以，每次喂養(yǎng)這些好奇心一點點。

這種利用大腦固有模式緩慢推進(jìn)的策略除了一步一步發(fā)展專業(yè)知識外，還能夠讓我們了解該領(lǐng)域的專家所使用的語言。因為專業(yè)語言既能讓你更深入地思考這些想法，又能幫助你與專業(yè)人士就這些想法進(jìn)行順暢交流。作者甚至認(rèn)為，能夠使用專業(yè)語言是提升知識最重要的途徑。

第四步：公開

作為該領(lǐng)域的初學(xué)者，帶著自己的想法和要說的話進(jìn)入你感興趣的社群、組織，進(jìn)行對話。不要固步自封，只有在交流中你才能尋找到新的問題、培養(yǎng)新的好奇心、獲得新的成長，從而有動力繼續(xù)下去。

第五步：將激情轉(zhuǎn)化為目標(biāo)

有了更深厚的背景知識后，再次拿起筆，寫下15個你希望在該領(lǐng)域解決的大問題。把一開始的好奇心、激情變成切實目標(biāo)——待完成/解決的問題，推動自己持續(xù)下去尋找答案。

總結(jié)——作為家長，我們可以做以下事情來幫助孩子找到內(nèi)在動機(jī)：

1.讓孩子認(rèn)真思考列出他喜歡的、感興趣的事物——越詳細(xì)越好；

2.家長幫助孩子在列出來的事物之間尋找交叉點，組合成新的興趣，提供持續(xù)的好奇心；

3.家長給孩子提供與交叉點問題相關(guān)的知識資源，壯大知識庫；

4.讓孩子找到與交叉點相關(guān)的組織、群體去交流、學(xué)習(xí)，讓孩子對該交叉點的理解呈螺旋上升狀態(tài)；

5.升級后感興趣的事物中，有哪些想要解決的問題，讓這些問題成為孩子奮斗、進(jìn)步的目標(biāo)。

04

步培養(yǎng)孩子快速學(xué)習(xí)的能力

史蒂芬曾是一名記者，需要接觸各個領(lǐng)域的人物、報道各種主題新聞，這需要他具備快速的學(xué)習(xí)能力。從自身經(jīng)驗出發(fā)，他總結(jié)了一套快速學(xué)習(xí)的方法。

Step1：同一主題的書，至少先讀五本

想學(xué)習(xí)一個新的主題，史蒂芬認(rèn)為讀完五本關(guān)于該主題的書是基本，這能讓學(xué)習(xí)者熟悉該主題中的術(shù)語的。新手學(xué)習(xí)困難大多是對專業(yè)語言不了解，通常讀完五本書后會開始對專業(yè)術(shù)語有感覺。

這就像搭建腳手架，一開始完全陌生，讀起來吃力沮喪；通常堅持讀完三本后開始有了一些碎片化信息；接著讀下去就會不斷拾取微小的知識點，然后模式識別系統(tǒng)會開始將這些知識點拼接成更大的碎片；最后大腦有足夠的數(shù)據(jù)來完成腳手架，對新領(lǐng)域擁有初步宏觀了解。

當(dāng)你可以開始對該主題提出有意義的、清晰的問題時，這證明你已經(jīng)入門了。

Step2：發(fā)問&再提問

帶著自己的問題去向該領(lǐng)域的專業(yè)人士提問，聽他們的作答和解釋。然后結(jié)合自己的思考去分析答案。在這個過程中你會發(fā)現(xiàn)，有些答案自己難以消化、有些答案會讓自己更不解、或者有些問題專業(yè)人士也給不出答案。作者指出，這些可能會讓你陷入焦灼和挫敗，堅持下去，帶著自己思考和不解，繼續(xù)提出新問題。

這是真正的學(xué)習(xí)的開始。

Step3：成為敘述者

史蒂芬在書中說：“我唯一能確定自己真的學(xué)到了什么的方法，就是把它當(dāng)作故事講給別人聽?！?/span>

特別指出，找聽眾要找到兩類人：第一類是對該主題完全不懂的人，甚至對這個主題有點厭煩。如果你可以把這些知識都變成一個有說服力的敘述，吸引該聽眾的注意力，這證明自己的學(xué)習(xí)成功了一半。

第二類人是該領(lǐng)域的專家，讓他在你犯錯的時候坦率告訴自己，你能夠進(jìn)一步去完善知識。如果你能滿足這兩個陣營的人，那么你的新知識就get到了。

《爆裂鼓手》

The Art of Impossible不是一本專業(yè)育兒書，但這本書適用于任何想要把事情做好、實現(xiàn)自己“不可能”的理想、并一次又一次突破自己、達(dá)到巔峰表現(xiàn)的人。

“閱讀第一”，50萬中國精英家庭成長聚集地。由崇尚“終身學(xué)習(xí)”，愛閱讀愛分享的媽媽

Bonnie創(chuàng)辦，專注于英文學(xué)習(xí)、閱讀以及思維素養(yǎng)。一家不端、不裝、有趣、有料、有觀點的教育新媒體。

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