醫(yī)生：想要血壓平穩(wěn)，可以常吃這幾種食物

（1）蘋(píng)果

蘋(píng)果是一種非常大眾化的水果，含有大量的鉀元素，既能夠擴(kuò)張機(jī)體的血管，還能夠起到預(yù)防高血壓的作用。

另外，蘋(píng)果中還含有大量的果膠，既能夠促進(jìn)膽固醇的代謝，防止機(jī)體血管硬化，還能夠減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

因此，對(duì)于高血壓的患者而言，應(yīng)該多吃一些蘋(píng)果。

（2）玉米

玉米，又名苞谷、苞米棒，是平時(shí)常見(jiàn)的一種粗糧食物，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，吃玉米不僅不容易長(zhǎng)胖還能提高基礎(chǔ)代謝率，即使將多余的脂肪代謝排出體外。

高血壓患者，若想穩(wěn)定血壓的增長(zhǎng)，也可每天堅(jiān)持吃1~2根玉米，玉米中含有的纖維素能夠提高腸胃蠕動(dòng)和消化的能力，及時(shí)將身體中多余的垃圾排出體外，緩解血管和腸胃的壓力，對(duì)穩(wěn)定血壓有幫助。

（3）芹菜

想必說(shuō)到高血壓，很多人都會(huì)想到芹菜，的確，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，常吃芹菜是非常不錯(cuò)的。

這是因?yàn)榍鄄死锩婧胸S富的纖維素，不僅可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘，而且里面的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠降低血液的粘稠度，對(duì)血壓也有改善效果。

（4）石榴

血壓較高的人平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食石榴來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，預(yù)防高血壓等疾病。這是因?yàn)槭裰卸喾雍推渌麪I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可改善血液流動(dòng)并防止動(dòng)脈硬化，進(jìn)而降低血壓。

另外，石榴汁中還含有豐富的抗氧化劑，每天喝石榴汁可能有助于降低收縮壓，改善膽固醇水平。

結(jié)語(yǔ)：大家還知道哪些可以用來(lái)降低血壓的食物嗎？不妨在相關(guān)的評(píng)論區(qū)分享出來(lái)吧，讓更多人受益。