許多人都應(yīng)該知道，疾病的發(fā)生并非一蹴而就，而是由不良生活習(xí)慣積累引起的，如果你經(jīng)常不注意自己的生活方式，就會(huì)讓身體器官受到損害而導(dǎo)致疾病，特別是男性。現(xiàn)在，有很多男性工作比較忙，生活壓力比較大，加上平時(shí)不注意就容易得疾病，甚至影響性功能，造成夫妻生活不和諧，所以男人要知道什么是容易誘發(fā)疾病的，盡量引起自己的注意。

容易引起身體疾病的原因

一、熬夜

有許多人晚上常常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)使身體負(fù)擔(dān)加重，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、失憶、精神失常、頭暈頭痛等癥狀，長(zhǎng)期熬夜讓這些癥狀加重，很容易使身體抵抗力下降，最終導(dǎo)致一些嚴(yán)重的疾病。熬夜也是影響男性生育能力的一大“殺手”。

二、經(jīng)常應(yīng)酬

有些工作需要讓自己抽煙喝酒，經(jīng)常參加酒局，你的身體受煙草和酒精的影響，加上平時(shí)的壓力比較大，加班工作太過(guò)緊張，精神也很緊張，所以一段時(shí)間內(nèi)，很容易引起各種慢性疾病，比如高血壓、心血管疾病和肥胖。煙酒中有害物質(zhì)的刺激不僅僅會(huì)傷害肺部和肝臟，對(duì)身體其他器官的損傷也是極大的，尤其是對(duì)男性性功能的危害，不容小覷。

三、久坐不動(dòng)

現(xiàn)在上班族大部分是長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作，而經(jīng)常久坐會(huì)使陰囊、會(huì)陰和溫度升高，使陰囊和前列腺出現(xiàn)問(wèn)題，影響男性生育能力，長(zhǎng)時(shí)間坐著，也會(huì)使腰椎疾病接踵而至，導(dǎo)致腰痛。

四、經(jīng)常憋尿

經(jīng)常憋尿很容易讓毒素尿液中返回到腎和前列腺,讓男性生殖系統(tǒng)會(huì)在一定程度上的影響，很容易患上前列腺疾病或其它生殖疾病。

生活中如何保健

一、禁止熬夜

為了保持健康，應(yīng)該有充足的睡眠。多數(shù)人睡眠不足，特別是那些加班、熬夜的人。而且長(zhǎng)時(shí)間的這種行為容易導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，甚至器官功能下降，甚至降低器官功能，對(duì)男性性功能改善不利。所以要做到早睡早起，每天的睡眠時(shí)間要保證充足，以保持身體健康。

二、均衡營(yíng)養(yǎng)

要想保持健康，就必須攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常挑食偏食，可能導(dǎo)致某些重要營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，人體需要各種營(yíng)養(yǎng)素才能及時(shí)產(chǎn)生促進(jìn)健康的效果。

三、保持良好心態(tài)

人的情緒對(duì)健康有著重要的影響。假如總是處于緊張、焦慮的狀態(tài)，可能會(huì)對(duì)身體造成明顯的刺激，甚至導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，應(yīng)注意合理地控制情緒，每天保持良好的心態(tài)，以積極的態(tài)度對(duì)待生活，也能促進(jìn)身體健康。

四、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

要健康運(yùn)動(dòng)是必不可少的，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康更有效的方法。平時(shí)可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，還可以提高男性的性功能，對(duì)前列腺的健康也有促進(jìn)作用。

五、禁止吸煙和飲酒

長(zhǎng)時(shí)間抽煙、酗酒對(duì)身體的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的，煙酒中過(guò)量攝入有害物質(zhì)可能會(huì)增加某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至?xí)档湍行孕怨δ堋Ｖ挥胁徽淳?，遠(yuǎn)離煙酒危害，才能保健，促進(jìn)男性健康。

如果你想要健康免受疾病的影響，就要讓自己有良好的作息習(xí)慣，以及正常的飲食習(xí)慣，這樣既能保持身體器官和免疫系統(tǒng)正常，防止身體生病。