“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”

看似一年四季

都能夠找到睡懶覺(jué)和賴床的理由

但是你真的睡得好嗎?

人終身中有1/3的時(shí)間在睡眠中渡過(guò)

但是由于種種緣由

越來(lái)越多的人

深陷晚上睡不著、早上起不來(lái)的“困”境中

怎樣才干好好睡一覺(jué)?

今天是世界睡眠日

(World Sleep Day)

收下這份“睡眠寶典”!

來(lái)看看它們睡得多香

說(shuō)不定能夠治愈你的“失眠癥”!

春眠不覺(jué)曉,睡覺(jué)要趁早

夜來(lái)睡得香,身體更安康

晚上睡前拿出來(lái)看看

好好睡一覺(jué)吧!

監(jiān)制/任帥

主編/諶偉春

編輯/李蕾蕾

來(lái)源/綜合新華社 中國(guó)新聞網(wǎng)

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