寒潮來襲，12月29日湖南疾控發(fā)布寒潮防控緊急提醒，詳細(xì)內(nèi)容如下。

　　戴口罩：

　　外出時，要科學(xué)、規(guī)范配戴口罩。對于呼吸道傳播為主的傳染病，這一點(diǎn)無論怎么強(qiáng)調(diào)，都不為過。

　　保距離：

　　目前應(yīng)把握1米的社交距離。盡量不要到人多擁擠、通風(fēng)不良的公共場所。

　　常洗手：

　　勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手20秒，尤其是在觸摸過公共設(shè)施，如電梯扶手、升降機(jī)按鈕及門把手后、接觸動物或家禽后、外出回家后要及時徹底洗手，同時注意洗完手不用污濁毛巾擦手。

　　多通風(fēng)：

　　居室和辦公室都要經(jīng)常開窗通風(fēng)，以保證室內(nèi)空氣流通和清潔;同時注意家庭環(huán)境衛(wèi)生，家庭環(huán)境以清潔為主，預(yù)防性消毒為輔。室內(nèi)勤通風(fēng)換氣，每周可用含氯消毒劑來對室內(nèi)環(huán)境進(jìn)行消毒。

　　飲食衛(wèi)生：

　　吃煮熟食物，不食野味。注意膳食平衡，多食用富含蛋白質(zhì)、高維生素，并易消化吸收的食物。盡量避免接觸活禽、病死禽及其分泌物和排泄物。食用禽、肉、蛋時要充分煮熟，切勿加工、食用病死雞、鴨、鵝等禽類。生、熟食物要分開處理，當(dāng)手部有破損處理肉類時，建議佩戴手套。

　　提高自身免疫力：

　　平時注意加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì);做到均衡營養(yǎng)，戒煙限酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息，避免過度疲勞，保持心情愉快。

　　及時就醫(yī)：

　　如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀，應(yīng)佩戴口罩及時到醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)。打噴嚏時，要用紙巾、手帕掩蓋口鼻，避免感染他人。

　　接種疫苗：

　　及時接種疫苗是預(yù)防傳染病最有效的方法，在呼吸道傳染病高發(fā)期，兒童、老年人等重點(diǎn)人群，應(yīng)及時接種流感、流腮、水痘等疫苗。