二、喝酒容易“上臉”的人，更易患癌

不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊的朋友或者同事，就算只是小小一杯酒，臉也會一下子變紅。有研究發(fā)現(xiàn)，這一類人患癌的風(fēng)險會更高。

《Science》上刊登了一項由日本東京大學(xué)開展的研究發(fā)現(xiàn)：喝酒易“上臉”的人，更易患癌。

研究指出：中國人攜帶ALDH2突變者遠(yuǎn)高于其它國家，而這種基因缺陷者，代謝酒精能力差，易導(dǎo)致乙醛在體內(nèi)蓄積，不僅容易導(dǎo)致人體皮膚潮紅和發(fā)炎反應(yīng)，也更易發(fā)生胃癌。

那對于這一類人，有什么方法可以降低風(fēng)險呢？最佳答案：那就是不喝。

全球頂尖雜志《柳葉刀》明確指出：每天0酒量，對人們的總體健康影響最小。所以，想要不受酒精危害，最好的辦法就是遠(yuǎn)離它。

三、酒后出現(xiàn)這2個癥狀，警惕酒后猝死

喝酒猝死的案例屢屢出現(xiàn)，但還是很多人放不下，強(qiáng)烈提醒大家，酒后出現(xiàn)這2個癥狀，警惕酒后猝死。

1、呼吸困難

過量飲酒，可刺激交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)，使其活性增強(qiáng)，升高血壓，增加腦部血流量，很容易引發(fā)腦出血，讓飲酒者嘴唇變青紫色、意識模糊、呼吸費(fèi)力，如沒有及時察覺，可能危急生命。

2、上腹出現(xiàn)劇痛

酒后出現(xiàn)上腹出現(xiàn)劇痛要警惕急性胰腺炎，主要因酒精刺激胃酸分泌，使胰腺分泌增多引起，如沒有及時治療，可誘發(fā)心臟停博或猝死。

所以，酒后如果出現(xiàn)這些情況，最好盡快就醫(yī)，采取救治措施，以免悲劇發(fā)生。

四、3招有效降低酒精帶來的傷害

有時候在一些“生意場”上，難免會碰到一些要喝酒的場合，既然要喝，那我們可以掌握一些小技巧，盡量將傷害降到最低。

1、小口喝酒，別喝太快

喝酒時，注意控制速度，建議小口、慢點喝。一通猛灌，在同等飲酒量下，不僅容易醉，而且對胃、肝等器官的損傷更大。

2、不要空腹喝酒

空著肚子“奮戰(zhàn)”是一件很傻的事情，對胃的刺激很大，所以喝酒前最好墊墊肚子，喝些糖水或者吃些饅頭、米飯等，有助于延緩酒精的吸收，減少對胃壁的刺激，減少喝酒的傷害。

3、酒后可適量喝蜂蜜水

大量飲酒，可使交感神經(jīng)興奮，進(jìn)而消耗大量的血糖，易出現(xiàn)酒后低血糖，出現(xiàn)頭暈、心悸、乏力等不適，繼而使大腦缺乏能量，引發(fā)昏迷等危險情況，所以酒精可適量喝一點蜂蜜水，補(bǔ)充能量。

總結(jié)：喝酒，給你帶來“快感”的往往是暫時的，但給你的健康帶來的傷害確實長遠(yuǎn)的，而所謂的醒酒措施只是一種降低酒精傷害的補(bǔ)救方法，并不是長久之技，所以，想要身體健康，大家最好還是別喝酒。

參考資料：

[1]《一項涉及978萬人的研究告訴你：“常喝酒”比“喝大酒”更傷身》. 生命時報 .2019-12-17

[2]《喝酒易臉紅的人，患胃癌的風(fēng)險可能比別人高》. 生命時報. 2021-03-12

[3]《"喝酒臉紅"和"喝酒臉白"，到底誰更能喝？終于有答案了》.科普中國 .2021-07-24

參考資料：

[1]《一項涉及978萬人的研究告訴你：“常喝酒”比“喝大酒”更傷身》. 生命時報 .2019-12-17

[2]《喝酒易臉紅的人，患胃癌的風(fēng)險可能比別人高》. 生命時報. 2021-03-12

[3]《"喝酒臉紅"和"喝酒臉白"，到底誰更能喝？終于有答案了》.科普中國 .2021-07-24

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