得了酒精肝，除了戒酒，這6種食物也要多吃，保護肝臟

現(xiàn)如今酒精肝成為了一種發(fā)病幾率特別高的肝病，主要致病因素是大量飲酒對肝臟造成損傷。輕微的酒精肝并不會使患者產(chǎn)生不適的反應，當發(fā)展到中重度的時候，患者則會出現(xiàn)許多不適感，比如惡心嘔吐、全身乏力等等，嚴重的時候還可能會誘發(fā)其他肝病，比如肝炎、肝硬化等等。因此患了酒精肝之后要及時進行調(diào)理，除了要戒酒之外，還要多吃一些對肝臟有好處的食物。

得了酒精肝要多吃哪些食物呢？

1、 牛奶

牛奶當中的鈣質(zhì)特別豐富，而且很容易被人體吸收，此外牛奶還能夠降低人體對膽固醇的吸收率，經(jīng)常喝些牛奶，能夠預防脂肪肝的出現(xiàn)。因此患有酒精肝的患者要多喝一些牛奶，這樣可以預防酒精性脂肪肝的出現(xiàn)，以脫脂牛奶最為適宜。

2、 西紅柿

西紅柿進入人體之后，能夠幫助人體分解酒精，降低酒精肝的出現(xiàn)幾率。已經(jīng)患上酒精肝的人也可以多吃一些西紅柿，因為西紅柿當中的果糖可以緩解酒精肝帶來的不適。此外西紅柿當中的維生素特別豐富，能夠給身體補充營養(yǎng)，也能夠起到清熱解毒的作用，從而減輕肝臟的負擔，降低酒精肝對肝臟造成的傷害。

3、 玉米

玉米當中的營養(yǎng)成分非常豐富，尤其富含豐富的不飽和脂肪酸，經(jīng)常食用能夠避免酒精肝患者同時患上高血脂以及心腦血管疾病，另外玉米當中還含有大量的谷氨酸，不但能夠起到保護肝臟的作用，還能夠加強大腦細胞的代謝，使大腦變得更加靈活。

4、 綠豆

綠豆是一種營養(yǎng)成分特別豐富的食物，不但含有大量的礦物質(zhì)，而且還含有多種維生素以及碳水化合物和蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃些綠豆，可以起到解毒利尿的作用，對于保護肝臟有一定的幫助，因此酒精肝患者可以多吃一些綠豆，可以熬成湯喝，也可以熬成粥喝。

5、 葡萄

葡萄當中含有大量的維生素和葡萄糖，能夠給肝臟提供足夠的營養(yǎng)，使肝臟的代謝和解毒功能有所提高，從而降低腹水和下肢浮腫的發(fā)生幾率，因此酒精肝患者可以適當?shù)亩喑砸恍┢咸选?/span>

6、 海藻

酒精肝患者還可以適當?shù)囟喑砸恍┖Ｔ澹@種食物當中富含豐富的碘元素和維生素，能夠給肝臟提供足夠的營養(yǎng)，起到保護肝臟的作用，此外海藻當中的蛋白質(zhì)還能夠清除肝臟內(nèi)的脂肪，起到預防酒精性脂肪肝的效果。

溫馨提示

酒精肝患者除了要多吃一些對肝臟有好處的食物之外，還要及時的戒酒，與此同時還要合理地降低體重，因為體重超標時，可能會因為大量的脂肪堆積而造成酒精性脂肪肝的出現(xiàn)，不但會給治療帶來難度，還有可能會引發(fā)更嚴重的肝病，比如肝硬化。建議選擇健康的減肥方法，比如運動和控制飲食，不建議通過節(jié)食減肥，要不然可能會因為營養(yǎng)不良而使肝臟受到損傷。

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