纖纖細(xì)腰也有這么強(qiáng)的力量？說說冬奧會(huì)運(yùn)動(dòng)員的核心力量

隨著2月4日北京冬奧會(huì)的驚艷開幕，全世界的目光都聚焦在這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)盛會(huì)上，最吸引人眼球的就是各國的運(yùn)動(dòng)員?，F(xiàn)在大家每天打開手機(jī)收看冬奧會(huì)視頻已經(jīng)成為日常，短道速滑、花樣滑冰、滑雪、冰壺……這些冰雪項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員也都成為最近最火的明星，讓大家津津樂道。

有細(xì)心的觀眾可能會(huì)發(fā)現(xiàn)都是冰雪上的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)員們卻環(huán)肥燕瘦，身材各異，這是怎么回事呢？我們知道大部分的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都需要運(yùn)動(dòng)員們有非常強(qiáng)的核心力量、腰部力量，但是不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員體型或者腰圍卻有非常大的差異，這是什么原因造成的？

纖纖細(xì)腰也有強(qiáng)大核心力量！

冬奧會(huì)最具觀賞性的比賽要屬花樣滑冰，這也是我非常喜歡觀看的項(xiàng)目之一。最近，冬奧會(huì)特魯索娃的“絕殺”蟹步在網(wǎng)上火了，看到這個(gè)動(dòng)作，不禁讓人感嘆，身姿這么曼妙，纖纖細(xì)腰也有如此強(qiáng)大核心力量！

其實(shí)核心肌肉力量并不等于肌肉的粗壯，核心肌肉力量也并不是一兩組肌肉的力量，而是我們?nèi)碚麄€(gè)核心肌群協(xié)調(diào)發(fā)力。特魯索娃能做到這樣的動(dòng)作，既要有技巧，也要有一定力量，這時(shí)核心并非只依靠腰、腹、背部的肌肉，還有大腿、小腿等全身各種肌肉的協(xié)調(diào)。

在這里也提醒大家，不管您是在平地，還是在滑冰場(chǎng)上，這樣的動(dòng)作對(duì)普通人來說都有很大的難度，不要輕易的嘗試，尤其是對(duì)有腰椎疾病的患者，或者平時(shí)缺乏鍛煉的久坐族。

同樣需要核心力量，為什么不同項(xiàng)目的冬奧會(huì)運(yùn)動(dòng)員有著身材差異？

在昨天獲得自由式滑雪大跳臺(tái)金牌的中國選手谷愛凌，她的身姿也是非常協(xié)調(diào)、纖細(xì)的，可能還沒有大家在健身房里看到的健身達(dá)人的肌肉夸張。