2、遠離三高飲食習(xí)慣

在生活中，可能很多人飲食口味比較重，這樣的話，很容易就會導(dǎo)致血液濃度增加，誘發(fā)血管堵塞的危險，而且也會刺激腸胃受損，影響到個人健康。

所以在生活中，一定要注重清淡飲食，像一些高油、高鹽的食物，最好少碰，這樣可以減輕對血管的刺激，預(yù)防血管堵塞等問題的產(chǎn)生，幫助給血管洗個澡。

3、遠離抑郁心情

其實，精神壓力過大，很容易就會引起血管內(nèi)膜收縮，加速血管老化，誘發(fā)血管堵塞的危險。

所以在生活中，要注重調(diào)節(jié)個人的情緒，保持樂觀的心態(tài)，學(xué)會釋放自身的壓力，這樣才能夠減輕對血管的刺激，預(yù)防血管堵塞等問題的產(chǎn)生，保護個人的健康。

4、遠離熬夜習(xí)慣

長時間熬夜，對于血管的刺激是非常大的，因為熬夜，就會促使體內(nèi)分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而導(dǎo)致血管收縮，血液流動速度減慢，造成毒素垃圾的堆積，誘發(fā)血管堵塞的危險。

所以，不想給血管添堵，一定要及時改掉熬夜的習(xí)慣，這樣才有利于保護血管，恢復(fù)血管正常功能。

血管堵塞的表現(xiàn)：

1、頭暈頭痛，胸悶氣短；

2、四肢麻木、疼痛；

3、局部肌肉痙攣、收縮，異常驚醒；

4、胸悶胸痛，心絞痛。

若想血管變通暢，平時多喝2茶，給血管健康“上保險”

1、枸杞茶

對于一些血管易堵塞的人群來說，在平時可以堅持喝一些枸杞茶，枸杞具有養(yǎng)肝明目的功效，而且在清理血管這方面有幫助。

特別是其中的亞油酸，亞麻酸等，能夠降血脂，降血壓，軟化血管，促進血管內(nèi)部毒素排出，預(yù)防血管堵塞，幫助給血管健康上保險。

2、黃芩茶

若想血管變通暢，其實也可以堅持喝一些黃芩茶，能夠幫助改善血脂濃度，促進人體內(nèi)部血液循環(huán)，加速毒素排出，改善血管病變窄，血流量減少的問題。

幫助擴張血管，促進血管內(nèi)毒素排出，保持血管內(nèi)部通暢，降低患上血栓的幾率，給血管健康上報。

若不想給血管添堵，平時一定要學(xué)會調(diào)節(jié)合理的飲食和作息，也要多觀察自身的一些變化，這樣才能夠做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，預(yù)防病情的加重。